Матвей — парень с доброй улыбкой, но неуверенный в себе и полноватый. Он всё ещё делит квартиру с матерью, которая опекает его, словно он мальчишка, а не взрослый мужчина. Днём он трудится в крупной IT-фирме, в отделе, где кроме него сидят ещё пара таких же скромных и умных ребят. Сердце Матвея уже давно принадлежит Светлане — эффектной и жизнерадостной коллеге, которая видит в нём лишь приятного собеседника. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить вежливый, но твёрдый отказ, Матвей наконец понимает: так больше продолжаться не может.
Свои первые шаги к переменам он делает в местном фитнес-клубе. Там он встречает Юлию — требовательного тренера без лишних сантиментов. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не выносит никаких отговорок. Матвею тяжело даётся каждая тренировка, да и у самой Юлии в жизни наступает непростой период. В итоге они находят необычное решение: Юля соглашается стать его персональным наставником по спорту и питанию и даже временно поселиться у него. Разумеется, мама Матвея от этой внезапной «перестройки» домашнего уклада совсем не в восторге.
